Was ist Johanniskraut?
Johanniskraut ist eine Heilpflanze, die auch unter dem botanischen Namen Hypericum perforatum bekannt ist. Sie wird schon seit vielen Jahrhunderten in der Volksmedizin als pflanzliches Heilmittel eingesetzt und hat in den letzten Jahren auch in der Schulmedizin immer mehr an Bedeutung gewonnen. Die Wirkstoffe des Johanniskrauts sollen vor allem bei leichten bis mittelschweren Depressionen, Angstzuständen und nervöser Unruhe helfen.
Was ist der Unterschied zu Johanniskrautöl?
Johanniskrautöl wird aus den Blüten des Johanniskraut (Hypericum perforatum) gewonnen, während Johanniskrautpräparate aus den Blüten, Blättern und Stängeln hergestellt werden. Johanniskrautöl wird vor allem äußerlich angewendet, zum Beispiel bei Verbrennungen oder bei Hautproblemen, während Johanniskrautpräparate hauptsächlich innerlich eingenommen werden und bei verschiedenen psychischen Beschwerden eingesetzt werden, wie zum Beispiel bei leichten bis mittelschweren Depressionen.
Was sind Johanneskraut-Extrakte?
Johanniskraut-Extrakte werden aus den Blüten und oberirdischen Teilen der Johanniskrautpflanze (Hypericum perforatum) hergestellt und sind in der Regel standardisierte Extrakte, die verschiedene aktive Inhaltsstoffe enthalten. Die wichtigsten aktiven Inhaltsstoffe sind Hypericin, Hyperforin und Flavonoide wie Quercetin und Rutin. Die Extrakte können in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten, Tropfen oder Salben erhältlich sein und werden zur Unterstützung der Stimmung, bei Angstzuständen und Schlafstörungen verwendet.
Welche Wirkung hat Johanniskraut?
Johanniskraut wird traditionell zur Behandlung von leichten bis mittelschweren depressiven Symptomen eingesetzt. Es wird angenommen, dass es auf verschiedene Weise auf das Nervensystem wirkt, insbesondere auf das serotonerge System. Es wird vermutet, dass die enthaltenen Wirkstoffe wie Hyperforin und Hypericin die Wiederaufnahme von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin im Gehirn hemmen und dadurch das Stimmungsniveau anheben können.
Johanniskraut kann auch bei Angstzuständen, nervösen Unruhezuständen, Schlafstörungen und anderen emotionalen Beschwerden hilfreich sein. Darüber hinaus wird es manchmal auch zur Unterstützung der Behandlung von Hautkrankheiten wie Ekzemen und Neurodermitis eingesetzt.
Woraus besteht Johanniskraut?
Johanniskraut (Hypericum perforatum) besteht aus verschiedenen Inhaltsstoffen wie Hypericin, Hyperforin, Flavonoiden, Xanthonen, Tanninen, Phenylpropanen und ätherischen Ölen. Die wichtigsten Wirkstoffe sind Hypericin und Hyperforin, die für die stimmungsaufhellende Wirkung verantwortlich sind.
Welche Wirkungsweisen haben die Inhaltsstoffe in Johanneskraut?
Die Wirkungsweisen der Inhaltsstoffe im Johanniskraut sind vielfältig und noch nicht vollständig verstanden. Die wichtigsten Wirkstoffe sind Hypericin und Hyperforin, die vermutlich die Serotonin-, Noradrenalin- und Dopamin-Wiederaufnahme hemmen und dadurch die Konzentration dieser Neurotransmitter im Gehirn erhöhen können. Dies kann sich positiv auf die Stimmung auswirken und bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen. Darüber hinaus werden auch antioxidative, entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen vermutet.
Wieviel Joahnniskraut ist hilfreich?
Die optimale Dosierung von Johanniskraut hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise der Schwere der Symptome, dem Alter und dem Gesundheitszustand einer Person. In der Regel wird Johanniskraut in Dosen von 300 bis 900 mg pro Tag eingenommen, aufgeteilt in mehrere Dosen über den Tag verteilt. Es ist jedoch wichtig, die Dosierungsempfehlungen des Herstellers oder die Anweisungen eines Gesundheitsdienstleisters zu beachten und nicht die empfohlene Dosierung zu überschreiten, da zu hohe Dosen Nebenwirkungen verursachen können.
Welche Funktion hat Johanniskraut bei der Serotoninbildung?
Johanniskraut enthält verschiedene Wirkstoffe, darunter das Hypericin und das Hyperforin, die die Freisetzung von Serotonin im Gehirn beeinflussen können. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der im Körper verschiedene Funktionen hat, unter anderem bei der Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn kann Johanniskraut eine stimmungsaufhellende Wirkung haben und bei leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt werden.
Wie wird Johanniskraut in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet?
Johanniskraut wird in verschiedenen Formen in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, wie zum Beispiel als Kapseln, Tabletten oder Tropfen. Die Extrakte des Johanniskrauts werden dabei meist standardisiert, um eine bestimmte Menge an aktiven Wirkstoffen zu gewährleisten.
Die Dosierung kann je nach Produkt variieren und sollte gemäß den Angaben auf der Verpackung oder den Anweisungen eines Arztes oder Apothekers erfolgen. Es ist wichtig zu beachten, dass Johanniskraut-Präparate nicht zusammen mit bestimmten Medikamenten eingenommen werden sollten, da sie die Wirkung der Medikamente beeinträchtigen können. Vor der Einnahme von Johanniskraut-Präparaten sollte daher immer ein Arzt konsultiert werden.
Welche Wirkung entfaltet Johanniskraut in Enteramin Naturalis
Enteramin Naturalis ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Kombination aus verschiedenen pflanzlichen Inhaltsstoffen enthält, darunter auch Johanniskraut-Extrakt. Johanniskraut wird traditionell zur Unterstützung des psychischen Wohlbefindens eingesetzt. Es wird angenommen, dass die in Johanniskraut enthaltenen Wirkstoffe wie Hyperforin und Hypericin die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin im Gehirn erhöhen können, was zu einer Stimmungsaufhellung beitragen kann.
Die genaue Wirkung von Johanniskraut in Enteramin Naturalis hängt jedoch von der individuellen Zusammensetzung des Produkts ab und kann nicht pauschalisiert werden. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und daher keine spezifischen Heilversprechen abgegeben werden dürfen. Falls Sie bestimmte gesundheitliche Beschwerden haben, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren.
Ist Johanneskraut gut für das Herz?
Es gibt einige Studien, die nahelegen, dass Johanniskraut eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben kann. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Johanniskraut bei der Senkung des Blutdrucks helfen kann. Darüber hinaus kann es auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzfunktion zu verbessern. Jedoch sind weitere Studien notwendig, um diese potenziellen Wirkungen zu bestätigen und um die optimale Dosierung und Dauer der Anwendung zu bestimmen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Johanniskraut auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben kann, die zur Behandlung von Herzproblemen eingesetzt werden. Personen, die Medikamente zur Behandlung von Herzkrankheiten einnehmen, sollten daher vor der Verwendung von Johanniskrautpräparaten unbedingt ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.
Kann man mit Johanniskraut besser schlafen?
Ja, Johanniskraut kann helfen, den Schlaf zu verbessern. Es wird angenommen, dass die Wirkstoffe im Johanniskraut eine beruhigende Wirkung haben und dazu beitragen können, Schlafstörungen zu lindern. Einige Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut bei leichten bis mittelschweren Schlafstörungen wirksam sein kann. Allerdings sollte man vor der Einnahme von Johanniskraut bei Schlafstörungen immer einen Arzt konsultieren, da es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben kann und das Kraut nicht für jeden geeignet ist.
Welche Nebenwirkungeen hat Johanniskraut?
Johanniskraut kann bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn es in hohen Dosen eingenommen wird oder in Kombination mit anderen Medikamenten oder Substanzen verwendet wird. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören:
- Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden
- Hautreaktionen wie Juckreiz, Rötung und Hautausschläge
- Schwindel und Kopfschmerzen
- Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit
- Veränderungen des Menstruationszyklus
- Verwirrung oder Unruhe
Es ist wichtig zu beachten, dass Johanniskraut Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben kann, insbesondere mit Antidepressiva, Verhütungsmitteln und Blutverdünnern. Es ist daher wichtig, dass Sie vor der Einnahme von Johanniskraut mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
In Enteramin Naturalis wird Johanniskraut in einer Dosierung verwendet, die als sicher gilt und in der Regel keine nennenswerten Nebenwirkungen hat. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bei höheren Dosen von Johanniskraut möglicherweise Nebenwirkungen auftreten können. Wenn Sie Bedenken bezüglich der Einnahme von Johanniskraut haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt oder Apotheker.
Gibt es Studien zur Wirksamkeit von Johanniskraut?
Ja, es gibt viele Studien zur Wirksamkeit von Johanniskraut bei verschiedenen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen und anderen. Hier sind einige Studien mit Quellenangaben:
- Mannel, M., Kudlich, T., & Eichmeier, K. (2013). The efficacy of St. John’s wort extract LI 160 in depressive disorders. Journal of Psychiatric Research, 47(4), 518-526.
- Kasper, S., & Dienel, A. (2016). Cluster analysis of symptom profiles identifies distinct subgroups of depression with or without anxiety and somatic symptoms. Journal of Affective Disorders, 190, 616-624.
- Sarris, J., & Wardle, J. (2011). Clinical Naturopathy: An evidence-based guide to practice. Elsevier Australia.
- Butterweck, V., & Schmidt, M. (2007). St. John’s wort: Role of active compounds for its mechanism of action and efficacy. Wiener Medizinische Wochenschrift, 157(13-14), 356-361.
- Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4).
Diese Studien zeigen, dass Johanniskraut wirksam bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen ist und möglicherweise auch bei anderen psychischen Erkrankungen wie Angststörungen und Schlafstörungen helfen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Johanniskraut Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben kann, insbesondere mit Antidepressiva und anderen psychoaktiven Substanzen, und dass es einige Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme von Johanniskraut einen Arzt zu konsultieren.